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正しいトレーニングを!:石井直方(東京大学大学院教授/筋肉博士)
×日垣隆

taidan_ishii160.jpg 正しいトレーニングを! 石井直方(東京大学大学院教授/筋肉博士)×
日垣隆(PDFファイル)


定価:800円 → 500円(税別) 特別割引実施中!


目次

星一徹式・スパルタ根性論
黒人ランナーに日本人は勝てるのか
「有酸素運動」って何ですか?
運動は「いい加減」にやろう!
走ったあとには快感が待っている
毛細血管のスクラップ&ビルド
「ハーハーゼーゼー」には要注意
宇宙飛行士のアンチエイジング
「駅の階段=トレーニングジム」と思え
「昔取ったキネヅカ」で再チャレンジしよう
女優・森光子さんの「でんぐり返し」考

【石井直方氏プロフィール】

1955年東京都生まれ。東京大学理学部生物学科卒業。同大学院博士課程修了。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年にボディビル世界選手権で3位に入賞するなど、日本屈指のボディビルダーとして活躍。87年、オックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。通称「筋肉博士」。著書『35歳からの美女の筋トレ』(知的生きかた文庫)、『鍛える理由』(実業之日本社)、『10歳若返る! 10分スロトレ』(世界文化社)、『子どもの能力をとことん伸ばす筋力トレーニング』(毎日コミュニケ-ションズ)など多数。

以上の対談またはインタビューは、今後、そのいくつかは単行本になる可能性を求めたいと存じますので、それまで、お買い求めいただいた料金は、制作費に回させていただきます。
また、放送局での収録を基にしたものについては、局アナウンサーの登場を現時点でカットしているものがありますこと、あらかじめお断り申し上げます。単行本になる場合には復活させる予定ですが、版元担当者の退職により、このシリーズの単行本化がかなり困難になってしまいました。そのため、ご要望にこたえつつ、各方面への配慮を両立させた試みですので、何卒ご理解を。  では引き続き、この対談シリーズ、お楽しみくださいませ。
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